Manfaat Buah Naga (Dragon Fruit)

Buah naga merupakan buah dari beberapa jenis kaktus marga Hylocereus dan Selenicereus. Buah naga awalnya disebut pitaya, karena sisik pada tubuhnya. Buah naga merupakan buah yang indah dengan warna intens dan bentuk serta dengan bunga yang mempesona. Buah naga mekar di malam hari, sehingga disebut Moonflower, Ratu malam dan Lady of the Night. Biasanya buah ini berwarna merah gelap, itu juga dapat ditemukan dalam warna kuning atau merah muda. Kulit buah ini ditutupi dengan sisik hijau besar.

Kandungan nutrisi Buah Naga :
Berikut ini adalah nilai-nilai gizi dari buah naga hadir dalam 100 gram buah:



    Niasin - 1,3 mg
    Riboflavin - 0,044 mg
    Tiamin - 0,0 mg
    Vitamin C - 9 mg
    Vitamin B3 - 0,43 mg
    Vitamin B2 - 0,045 mg
    Vitamin B1 - 0,043 mg
    Besi - 0,65 mg
    Fosfor - 36,1 mg
    Kalsium - 8.8 mg
    Karoten - 0,012 mg
    Serat kasar - 0,9 g
    Lemak - 0,61 g
    Ash - 0,28 g
    Protein - 0,229 g
    Moisture - 83 g
    Lain-lain - 0,68 g

Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan

1. Buah naga merupakan sumber antioksidan yang baik, mencegah radikal bebas dan melindungi dari menyebabkan kanker dan detriments kesehatan lainnya dari memasuki tubuh Anda.
2. Buah ini membantu menetralkan zat-zat beracun seperti logam berat. Selain itu, tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol dapat dikurangi dengan mengkonsumsi buah naga.
3. Konsumsi buah naga ini karena membantu dalam melawan batuk dan asma.
4. Buah naga memiliki jumlah tinggi vitamin C dan membantu dalam penyembuhan memar dan luka dengan cepat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Vitamin B2 hadir dalam buah naga bertindak seperti multivitamin dan membantu untuk memperbaiki dan memulihkan hilangnya nafsu makan.
6. Vitamin B1 dalam buah ini membantu dalam meningkatkan produksi energi dan juga dalam metabolisme karbohidrat.
7. Karena kehadiran vitamin B3, membantu dalam menurunkan kadar kolesterol jahat. Ini meningkatkan penampilan kulit Anda dengan menghaluskan dan melembabkan itu.
8. Manfaat buah naga yang lain yaitu meningkatkan penglihatan dan menghindari hipertensi.
9. Karena merupakan sumber yang baik fosfor dan kalsium, memperkuat tulang, membantu dalam pembentukan jaringan dan bentuk gigi yang sehat.
10. Konsumsi rutin buah naga berat badan menurun, sehingga menciptakan tubuh yang seimbang.
11. Buah naga juga sangat membantu dalam mengurangi kadar gula darah pada orang yang menderita diabetes tipe 2.